Bác sĩ tốt nhất là chính mình – tập 3

Bác sĩ tốt nhất là chính mình – tập 3

Download: Bác sĩ tốt nhất là chính mình – tập 3

LỜI KHUYÊN HỮU ÍCH ĐỂ SỐNG KHỎE MẠNH

Cuộc sống hiện đợi ngày nay đang làm tâng nguy cơ mắc các bệnh về gan như: xơ gan, gan nhiễm mỡ, ung  thư gan…
Lời khuyên hữu ích nhốt dành cho mọi người: hãy biết cách sống khỏe mợnh đ ể ngăn ngừa cỡn bệnh nguy hiểm này.

Ăn uống hợp lý
Lượng dinh dưỡng cung cấp cho cơ thể qua các bữa ăn hàng  ngày phải đảm bảo sự cân bằng về vitamin, protein và các khoáng chất thiết yếu. Việc bổ sung quá nhiều các loại vitamin và khoáng chất cho cơ thể có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về gan, đặc biệt là các loại vitamin A, B3 và sắt.
Nên hạn chế ăn các loại thức ăn đã được chế biến sẵn vì chúng có chứa nhiều chất bảo quản, gây ảnh hưởng không tốt cho hệ tiêu hóa cũng như khả năng hoạt động của gan.
Bia, rượu, cà phê, đồ ăn cay, chua cũng là những loại thực phẩm cần hạn chế sử dụng. Nếu sử dụng thường xuyên sẽ không có lợi cho khí huyết và làm “giảm tuổi thọ” của gan.

Download: Bác sĩ tốt nhất là chính mình – tập 3

Share this post

Post Comment